Apakah kalian sedang mencari kiat sukses untuk menjaga motivasi saat berlatih di Sehat Gym? Sayangnya, seringkali motivasi kita bisa turun dan membuat kita malas untuk pergi berolahraga. Namun, jangan khawatir! Karena kali ini kita akan membahas beberapa kiat sukses yang dapat membantu kalian untuk tetap termotivasi saat berlatih di Sehat Gym.
Pertama-tama, penting sekali untuk memiliki tujuan yang jelas saat berolahraga di gym. Menurut Dr. Vanessa Lapointe, seorang psikolog anak dan keluarga, memiliki tujuan yang jelas dapat membantu kita untuk tetap termotivasi. “Menetapkan tujuan yang spesifik dan terukur akan membuat kita lebih fokus dan termotivasi saat berlatih di gym,” ujarnya.
Selain itu, penting juga untuk mencari teman berlatih di gym. Menurut Chris Shugart, seorang ahli kebugaran, memiliki teman berlatih dapat membantu kita untuk tetap termotivasi. “Ketika kita memiliki teman berlatih, kita akan merasa lebih termotivasi untuk pergi ke gym karena kita memiliki tanggung jawab kepada teman kita,” katanya.
Selain itu, penting juga untuk mencoba variasi latihan saat berolahraga di gym. Menurut Jillian Michaels, seorang pelatih kebugaran terkenal, mencoba variasi latihan dapat membantu kita untuk tetap termotivasi. “Saat kita mencoba variasi latihan, kita akan merasa lebih tertantang dan termotivasi untuk terus berlatih di gym,” ujarnya.
Tak lupa, jangan lupa untuk memberikan reward kepada diri sendiri setelah berhasil mencapai target latihan di gym. Menurut Dr. BJ Fogg, seorang ahli perilaku, memberikan reward kepada diri sendiri dapat membantu kita untuk tetap termotivasi. “Saat kita memberikan reward kepada diri sendiri, kita akan merasa lebih termotivasi untuk terus berlatih di gym,” katanya.
Dengan menerapkan kiat sukses di atas, diharapkan kalian dapat tetap termotivasi saat berlatih di Sehat Gym. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan dan tetap semangat dalam berolahraga!