Saat ini, semakin banyak orang yang menyadari pentingnya menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Salah satu cara yang paling efektif untuk mencapai tujuan tersebut adalah dengan berolahraga di gym. Namun, tidak semua orang menyadari bahwa memiliki program latihan yang tepat di gym aja adalah kunci utama untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Menurut dr. Andri, seorang dokter spesialis olahraga dari RS Pelita Harapan, “Pentingnya memiliki program latihan yang tepat di gym aja tidak bisa dianggap remeh. Sebuah program latihan yang disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi tubuh seseorang dapat memberikan hasil yang optimal dalam waktu yang lebih singkat.”
Banyak orang seringkali terburu-buru untuk melihat perubahan fisik yang cepat, sehingga mereka cenderung mengikuti program latihan yang tidak sesuai dengan kemampuan tubuh mereka. Hal ini justru dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan menyebabkan cedera.
Menurut Ahmad, seorang personal trainer yang sudah berpengalaman selama 10 tahun di industri kebugaran, “Sebagai seorang personal trainer, saya selalu menekankan pentingnya memiliki program latihan yang tepat di gym aja. Setiap orang memiliki kebutuhan dan kemampuan yang berbeda-beda, sehingga program latihan harus disesuaikan dengan kondisi tubuh dan tujuan setiap individu.”
Tidak hanya itu, memiliki program latihan yang tepat di gym aja juga dapat membantu dalam menjaga motivasi dan konsistensi dalam berolahraga. Dengan adanya program latihan yang terstruktur dan terukur, seseorang akan lebih termotivasi untuk tetap berkomitmen dalam mencapai tujuan kebugaran mereka.
Jadi, jangan ragu untuk mencari bantuan dari personal trainer profesional untuk membantu Anda merancang program latihan yang tepat di gym aja. Ingatlah bahwa kesehatan dan kebugaran tubuh adalah investasi jangka panjang yang tidak boleh diabaikan. Ayo mulai sekarang dan jadilah versi terbaik dari diri Anda!